Sommaire:
Si vous envisagez une augmentation mammaire, vous vous demandez peut-être comment dormir après l’intervention. Se reposer suffisamment est essentiel pour votre rétablissement, mais il peut être difficile de trouver une position confortable avec vos nouveaux implants. Heureusement, il existe quelques conseils et stratégies qui peuvent vous aider à faciliter la transition. Continuez à lire pour obtenir des conseils sur la façon d’obtenir le meilleur sommeil possible après une augmentation mammaire.
La position est importante pour dormir après une augmentation mammaire
Trouver une position de sommeil confortable est essentiel pour bien se reposer après l’intervention.
Évitez de dormir sur le ventre
Il faut éviter de dormir sur le ventre après une opération d’augmentation mammaire, car cela peut exercer une pression sur votre poitrine et provoquer un déplacement des implants.
Si vous devez dormir sur le ventre, veillez à utiliser un oreiller sous votre tête et un autre sous votre ventre pour minimiser la pression sur votre poitrine.
Dormez sur le dos
Il est recommandé de dormir sur le dos après une opération d’augmentation mammaire. Cela contribuera à réduire le risque de contracture capsulaire, qui peut se produire lorsque le tissu cicatriciel autour des implants commence à se resserrer. Dormir sur le dos aidera également à maintenir vos seins en place et les empêchera de s’affaisser.
Veillez à ne pas trop bouger pendant votre sommeil, car cela pourrait provoquer une irritation des sites d’incision et nuire à la cicatrisation.
Allez-y doucement après l’opération
Il est normal de se sentir épuisé après une opération, alors ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous avez besoin de plus de repos que d’habitude. Donnez-vous beaucoup de temps pour vous adapter ; visez 8 à 10 heures de sommeil ininterrompu chaque nuit si possible.
Ne vous surmenez pas ; faites des siestes lorsque c’est nécessaire et réduisez les activités nécessitant un effort physique jusqu’à ce que vous soyez complètement remis de l’opération.
Il peut s’écouler plusieurs semaines avant que vous ne vous sentiez à nouveau vous-même, alors n’hésitez pas à demander l’aide de votre famille et de vos amis si nécessaire pendant cette période.
Gérer la douleur au niveau de votre poitrine
Votre médecin vous prescrira probablement des médicaments pour soulager la douleur à la suite de votre intervention ; suivez attentivement ses instructions et prenez-les uniquement selon la prescription.
Envisagez également de prendre des médicaments en vente libre tels que l’ibuprofène ou l’acétaminophène si nécessaire ; ils peuvent aider à réduire l’inflammation et à soulager l’inconfort pendant que vous vous remettez de la chirurgie d’augmentation mammaire.
Parlez-en à votre médecin avant de prendre des médicaments. Il pourra vous recommander des produits qui n’interagiront pas avec les prescriptions qu’il vous a données pour les soins postopératoires.
Utilisez des compresses froides sur votre poitrine
Si vous ressentez une gêne pendant votre sommeil, essayez d’appliquer des compresses froides sur les zones où le gonflement est le plus important. L’application de compresses froides avant d’aller au lit aidera à réduire les symptômes d’inflammation et vous soulagera tout au long de la nuit.
Par ailleurs, si une trop grande chaleur s’accumule autour de votre poitrine pendant votre sommeil, des compresses froides peuvent aider à apaiser toute sensation de brûlure qui pourrait survenir lorsque vous vous allongez après une opération d’augmentation mammaire.
Portez un soutien-gorge de maintien
Le port d’un soutien-gorge de maintien la nuit peut contribuer à réduire le gonflement et à assurer le confort après une chirurgie d’augmentation mammaire.
Il existe de nombreux types de soutien-gorge différents. Demandez à votre chirurgien lequel vous conviendrait le mieux.
Il est important de noter que vous ne devez porter qu’un soutien-gorge de sport ou un vêtement de compression pendant la journée au cours des premières semaines suivant l’opération.
Conclusion
L’augmentation mammaire est une expérience passionnante que de nombreuses femmes choisissent pour améliorer leur apparence et leur confiance en elles – mais elle s’accompagne aussi de certains défis ! Il est essentiel de prendre soin de soi après l’opération pour que la période de récupération soit réussie, notamment en dormant suffisamment !
En adoptant une position adéquate, en passant des nuits reposantes, en prenant les médicaments prescrits par les médecins, en appliquant des poches de glace ou des compresses froides toutes les quelques heures et en portant des vêtements amples ou des soutiens-gorge de compression, il n’y a aucune raison pour que quelqu’un ait du mal à se rétablir après une opération !
En suivant les conseils et les stratégies recommandés ici aujourd’hui, nous espérons que les patientes qui ont subi une augmentation mammaire pourront bientôt avoir un sommeil plus confortable et plus paisible !
